폐경 후 체중이 느는 경로와 호르몬 치료의 자리

체중이 느는 경로를 순서대로 봅니다

이 경로 어디에 호르몬 치료가 들어 있는지 확인해 보세요

1

에스트로겐이 줄어듭니다

폐경 이행이 시작되면서 여성호르몬이 급격히 감소합니다.

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2

근육과 뼈가 함께 빠집니다

운동량을 바꾸지 않아도 제지방량이 줄기 시작합니다. 뼈도 같은 시기에 함께 빠집니다.

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3

기초대사량이 낮아집니다

근육이 줄면 가만히 있어도 쓰는 열량이 함께 줄어듭니다.

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4

지방이 배 안쪽에 붙습니다

같은 양을 먹어도 남는 열량이 생기고, 그 지방은 허벅지가 아니라 내장지방으로 갑니다.

연구가 말하는 것

호르몬 치료와 체중

체중 변화: 무작위 대조 연구들을 모아 보면 호르몬 치료를 한 군과 하지 않은 군의 체중 변화에 뚜렷한 차이가 없었습니다.
복부 지방: 대사 지표를 함께 본 메타분석에서는 호르몬 치료를 받은 군의 복부 지방과 인슐린 저항성 지표가 더 낮게 나타났습니다.
범위: 체중 감량을 목적으로 하는 치료는 아닙니다. 목표는 증상 완화와 뼈·혈관·비뇨생식기 관리입니다.

느낌의 이유

약을 먹고 쪘다고 느끼는 경우

시기 겹침: 치료를 시작하는 시기와 대사가 바뀌는 시기가 거의 같아, 순서상 약이 원인처럼 보입니다.
초기 부기: 수분이 늘어 부은 듯 느껴지는 경우가 있습니다. 체지방이 느는 것과는 다른 변화입니다.
대응: 불편하면 용량·제형을 조정할 수 있습니다. 스스로 중단하기 전에 진료에서 먼저 말씀해 주세요.

이 시기의 관리 기준은 체중 숫자가 아니라 근육량과 내장지방의 비율입니다. 체성분·골밀도 검사로 현재 상태를 확인해 방향을 정합니다.